cholesterol verlagen beweging Gezondheid 

Cholesterol Verlagen Door Extra Te Bewegen

Wanneer we te maken hebben met een iets te hoog cholesterol dan kan extra bewegen ervoor zorgen dat we het cholesterol terug in balans kunnen krijgen. Er zijn echter verschillende soorten beweging. Elk hebben ze een eigen specifiek effect op het cholesterolgehalte. De juiste vormen van beweging zullen ervoor zorgen dat het HDL cholesterol gaat stijgen en zal ook de triglyceriden doen afnemen. Waardoor we kunnen vet verliezen, maar ook spiermassa zullen opbouwen. We zullen daarnaast bieden voor het hart en genieten van een gezondere cholesterolwaarde. Welke vormen van beweging…

Read More
verschil tussen slechte en goede cholesterol Gezondheid 

Verschil tussen goede en slechte cholesterol?

Cholesterol kan niet oplossen in het bloed. Het moet om die worden worden getransporteerd doorheen de bloedstroom door lipoproteïnes. Dat zijn bestandsdelen die zowel vet als eiwitten bevatten. We kunnen een onderscheid maken tussen 2 verschillende soorten lipoproteïnes. Zij dragen het cholesterol van en naar de cellen. We hebben LDL en HDL. Het verschil tussen goede en slechte cholesterol is dus de opmaak van deze lipoproteïnes. De som van de HDL en LDL cholesterol en de triglyceriden vormen het totale cholesterolgehalte. Dat is het cijfer dat wordt gemeten wanneer we…

Read More
Gezondheid 

Wat zijn de risico’s van te hoog cholesterol?

De gemiddelde mensen hebben een iets hoger dan normaal cholesterol. Waarvan zo’n 18% te maken heeft met een hoog cholesterol. Dat kan een aantal risico’s meebrengen voor onze gezondheid. We kunnen daarmee vaststellen dat bij mensen met een hoger cholesterol, de kans op een hartziekte of een aandoening aan de bloedvaten een stuk hoger ligt. Wat veroorzaakt teveel cholesterol in het lichaam? Ons lichaam maakt cholesterol zelf aan. We krijgen het ook via onze voeding. Voedingsmiddelen zoals vlees, eieren, zuivelproducten bevatten het. Wanneer we daar teveel van innemen, en dus…

Read More